【48812】常常运动对身体的优点有哪些？促进大脑发育

　　跟着年岁的增加，咱们脑内新细胞的生成速度会减慢，脑安排也在缩小。而运动训练或许能反转这一趋势。有研讨标明，有氧运动对中年人血管改进，可以削弱变老对其的影响。有氧运动促进通向大脑的血流，为大脑带来更多所需氧气（大脑需求吸收全身氧气的20%）。

　　就像肥料可以使得植物长得更快更好，一种名为脑源性神经养分因子（BDNF）的化学物质，可以在必定程度上促进脑细胞的成长和增殖分解。关于担任回忆的大脑区域——海马体而言尤甚，而回忆是最易遭到年纪增加影响而退化的。你训练得越多，这种有利因子就产出得越多。

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